Thực đơn bữa sáng healthy thôi chưa đủ. Với nhịp sống vội vã như ngày nay, các món ăn khởi đầu ngày mới cần đảm bảo yếu tố nhanh chóng và tiện lợi. Làm sao để vừa cung cấp nguồn năng lượng dồi dào giúp cơ thể cảm thấy khỏe khoắn và tỉnh táo cho cả ngày dài nhưng không mất quá nhiều thời gian nấu nướng.Dưới đây là một số món ăn sáng lành mạnh, nhanh gọn phù hợp với những người bận rộn từ dân công sở, sinh viên, người giảm cân, tập Gym … đều có thể áp dụng.

01. Cáo loại bánh hạt dinh dưỡng D’nutri

Thực đơn bữa sáng healthy, nếu bỏ qua bánh hạt dinh dưỡng D’nutri sẽ là một sai sót. Đây được ví là một trong loại bánh rất tốt cho sức khỏe “ăn hoài không lo béo”

02. Bánh thuyền chở hạnh nhân D’nutri :Hạnh nhân là một trong 3 loại hạt giàu chất xơ, được cho là “ăn hoài không béo”, rất thích hợp cho những người muốn cắt giảm tinh bột và gạo trắng trong khẩu phần ăn. Bạn có thể bắt đầu bữa sáng bằng hạt hạnh nhân.

03. Bánh gạo lứt D’nutri

• Gạo lứt chứa nhiều chất xơ: Hàm lượng chất xơ trong gạo lứt cao gấp 2 lần so với gạo trắng thông thường. Ăn bánh gạo lứt sẽ giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn.

• Cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết: Lớp màng cám bên ngoài hạt gạo lứt chứa nhiều vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, gạo lứt chứa rất ít protein và chất béo. Bánh gạo lứt giảm cân cung cấp nhiều dưỡng chất mà không gây thừa cân, béo phì.

• Hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo: Bánh gạo lứt chứa axit alpha lipoic, có tác dụng thúc đẩy chuyển hóa chất béo và hydrat cacbon. Quá trình này sẽ đánh tan lượng mỡ thừa, hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.

Nhiều người lo lắng khi ăn kiêng, cơ thể xuống cân nhanh nên da dễ nhăn nheo, chảy sệ. Nếu bổ sung bánh gạo lứt vào thực đơn giảm cân, bạn sẽ yên tâm về vấn đề này. Thành phần axit GABA trong gạo lứt giúp da căng mịn, sáng hồng, mờ vết nhăn.

04. Bánh thuyền phủ hạt D’nutri

Bánh thuyền mix hạt dinh dưỡng có vị ngon khó cưỡng đến từ vị béo bùi, giòn xốp, ngọt nhẹ, dễ ăn rất được yêu thích. Thành phần bánh là sự kết hợp của gạo lứt ăn kiêng với nhiều loại hạt ngũ cốc và quả khô healthy, giàu protein thực vật, chất xơ, vitamin, và khoáng chất có phần đế mỏng được làm từ gạo lứt có dáng hình chiếc thuyền nhìn xinh xắn bắt mắt mang lại một hương vị vô cùng hài hoà, chắn chắn sẽ đốn ngã tim của bất cứ ai thử qua nó.

05. Bánh rong biển kẹp hạt D’nutri

Bánh rong biển được làm từ gạo lứt mix kèm các loại hạt: hạnh nhân, điều, nhân bí, hạnh nhân lát, yến mạch cực tốt dành cho những ai ăn healthy hay muốn giảm cân thì không còn xa lạ gì với món này và được kết dính với nhau bằng mật ong và cuối cùng phủ phía trên rong biển loại ngon tạo nên món bánh thơm giòn, béo, mằn mặn ngon tuyệt. Không chỉ mùi vị cuốn hút còn được mix các loại hạt dinh dưỡng giúp bổ xung chất xơ các vitamin khoáng chất cho cơ thể.

06. Bánh chà bông mix hạt D’nutri

Nếu bạn đang tìm một sản phẩm hỗ trợ giảm cân với hương vị thơm ngon, dễ ăn, tốt cho sức khỏe hoặc đơn giản là ăn vặt một cách lành mạnh thì Thanh gạo lứt ngũ cốc là một sự lựa chọn tuyệt vời. Ngoài ra, Thanh gạo lứt còn phù hợp cho những đối tượng đặc thù như người bị mỡ máu, cao huyết áp, tim mạch,…

Tuy nhiên do độ hot của sản phẩm Thanh gạo lứt ngũ cốc dinh dưỡng dạo gần đây mà trên thị trường xuất hiện không ít những sản kém chất lượng. Thế nên là một người tiêu dùng thông thái, bạn nên chọn những sản phẩm có rõ nguồn gốc xuất xứ, thông tin rõ ràng, từ những nhà sản xuất uy tín. Với phương châm đặt sức khỏe con người lên hàng đầu, D’nutri Healthy Việt Nam luôn tự hào là nhà sản xuất Bánh gạo lứt ngũ cốc an toàn, đạt chuẩn VSATTP, đầy đủ giấy tờ công bố, kiểm nghiệm,.., mang đến cho khách hàng những sản phẩm với chất lượng cao và an toàn.

07. Bánh Mây phủ hạt D’nutri

Bánh mây phủ hạt dinh dưỡng có vị ngon khó cưỡng đến từ vị béo bùi, giòn xốp, ngọt nhẹ, dễ ăn rất được yêu thích. Thành phần bánh là sự kết hợp của gạo lứt ăn kiêng với nhiều loại hạt ngũ cốc và quả khô healthy, giàu protein thực vật, chất xơ, vitamin, và khoáng chất có phần đế mỏng được làm từ gạo lứt có dáng hình tròn nhìn xinh xắn bắt mắt mang lại một hương vị vô cùng hài hoà chắc chắn sẽ làm hài lòng khẩu vị của những tín đồ sành ăn kỹ tính nhất.

Bữa sáng là thời điểm cơ thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho cả ngày dài. Do đó nếu bạn nạp gì vào thì hầu như cơ thể sẽ hấp thụ tốt vào thời điểm đó.

Đó là lý do mà đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp cơ thể có năng lượng tốt lại giảm nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm. Hy vọng với những chia sẻ của D’nutri Healthy Việt Nam trên sẽ giúp những người bận rộn nhưng đang muốn thực hiện chế độ ăn healthy có thể có thêm nhiều ý tưởng cho ngày mới năng động.